      Правильное питание без вреда, и только с пользой для себя!)
Не за горами прекрасная Весна!)
Так дайте ставиться легче и здоровее🧑‍🍳
И для этого я подготовила недельный рацион на каждый день. Для семейной пары на 1500 ккал/день для неё, и 1800 ккал/день для него🧑‍🍳
Это рабочее физиологичное меню на ~1500 ккал, без голода, с нормальным БЖУ, и поддержкой гормонального фона для девушки🧑‍🍳
Параменты для нее:
~1500 ккал/день
Белок 90-100 гр
Жиры 45-55 гр
Углеводы 140-160 гр
Три основных приема+перекус
Параменты для него:
~1800 ккал/день
Белок 110-130 гр
Жиры 55-65 гр
Углеводы 180-200 гр
Три основных приема пищи+перекус.
Без перекосов, с нормальной сытостью и поддержкой энергии.
Блюда и состав блюд меняется каждую неделю.
По всем пожеланиям пишите, и мы с Вами сделаем Лёгкую походку😉🧑‍🍳

Для вас приготовит

5.0

(22)

Доставка—

Вопрос-ответ

Можно ли заказать “ПП на неделю Вторник” с доставкой по Санкт-Петербурге?

Да, доставка на дом работает по всему городу! Укажите удобное время — и получите свежее домашнее блюдо в большой порции прямо с плиты. Герметичная упаковка сохраняет тепло до 90 минут. Статус заказа отслеживайте в личном кабинете, а с поваром можно связаться напрямую в чате. Рекомендуем оформлять заказ заранее — утром на вечер или сегодня на завтра.

Можно ли изменить состав блюда, если есть пожелания?

Конечно! Галина Итыгина адаптирует блюдо под ваши предпочтения: уберет специи, снизит количество соли, сахара или заменит ингредиенты. Укажите пожелания при оформлении или напишите напрямую в чат — домашние блюда готовятся именно так, как удобно вам.

Кто готовит и можно ли доверять повару?

“ПП на неделю Вторник” готовит Галина Итыгина — проверенный повар из г.Санкт-Петербург. Каждый повар проходит дегустацию, показывает свою кухню и документы перед началом работы. Выбирайте по меню, отзывам или расстоянию до вашего адреса для доставки или самовывоза.

Есть ли минимальный заказ?

Минимальная сумма заказа — 250 ₽. Можете заказать на дом “ПП на неделю Вторник”, если его цена соответствует минимуму, или добавить другие блюда от того же повара. В одном заказе могут быть только блюда от одного повара.