0.0 км от вас
Ольга ТришинаДомашний повар ·
₽ ₽ ₽
Повар проверен
Приготовлю завтра к 18:00
О себе
Меня зовут Ольга, с 2018 года готовлю диетические блюда для тех, кому приходится себя в чём-то ограничивать. В основном это низкоуглеводные рецепты, без глютена и без сахара. Но мне всегда было важно, чтобы полезная еда не была пресной или скучной. Поэтому я стараюсь подбирать рецепты, ингредиенты и сочетания так, чтобы человек с любыми ограничениями мог получить настоящее удовольствие от еды. Без стресса, без чувства обделенности — просто, вкусно и спокойно. Все блюда в моем меню без рафинированного сахара, глютена, все используемое мясо/птица имеет сертификат халяль.

Повар рекомендует

Завтра c 18:00
Фитнес-бургер (куриная котлета+нори)
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 400₽ / порц.
Завтра c 18:00
Фитнес-бургер (айсберг + куриное филе)
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 400₽ / порц.
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Куриное бедро с томатами (Low carb)
0.4 кг ≈ 2 порц.
≈ 380₽ / порц.
Завтра c 18:00
Зразы из трески
0.6 кг ≈ 2 порц.
≈ 415₽ / порц.
Хачапури из низкоуглеводного теста
0.25 кг ≈ 1 порц.
≈ 490₽ / порц.
Завтра c 18:00
Молочный шоколад без сахара
0.1 кг ≈ 1 порц.
≈ 300₽ / порц.
Белый шоколад без сахара
0.1 кг ≈ 1 порц.
≈ 300₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(1)
Каша льняная с ягодами
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 200₽ / порц.

Салаты

Завтра c 18:00
5.0(1)
Капрезе
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 210₽ / порц.
Завтра c 18:00
Пряная грудка с айсбергом и оливками
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 290₽ / порц.
Сыр&айсберг
0.2 кг ≈ 1 порц.
≈ 360₽ / порц.
Завтра c 18:00
Салат с курицей и орехами
0.5 кг ≈ 3 порц.
≈ 223₽ / порц.

Супы

Завтра c 18:00
5.0(1)
Борщ с цветной капустой
1 кг ≈ 4 порц.
≈ 210₽ / порц.
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
5.0(1)
Грибной крем-суп
1 кг ≈ 4 порц.
≈ 200₽ / порц.
Суп-пюре из цветной капусты (Low carb)
1 кг ≈ 4 порц.
≈ 200₽ / порц.

Вторые блюда

Спагетти из цукини
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 150₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(1)
Биточки с цветной капустой (кето/Low carb)
0.6 кг ≈ 2 порц.
≈ 410₽ / порц.
Завтра c 18:00
Шпинат тушеный в сливках
0.2 кг ≈ 1 порц.
≈ 560₽ / порц.
Завтра c 18:00
Куриное бедро с томатами (Low carb)
0.4 кг ≈ 2 порц.
≈ 380₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(1)
Завтра c 18:00
4.0(1)
Курица запечённая с брокколи и сыром
0.4 кг ≈ 2 порц.
≈ 390₽ / порц.
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Зразы из трески
0.6 кг ≈ 2 порц.
≈ 415₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(1)
22 октября с 18:00
Куриная грудка со шпинатом
0.6 кг ≈ 2 порц.
≈ 480₽ / порц.
Завтра c 18:00
Лапша ширатаке с грибами и сливками
0.5 кг ≈ 2 порц.
≈ 390₽ / порц.
Лепешка из моцареллы и шпината
0.25 кг ≈ 1 порц.
≈ 350₽ / порц.
Завтра c 18:00
Фитнес-бургер (куриная котлета+нори)
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 400₽ / порц.
Завтра c 18:00
Фитнес-бургер (айсберг + куриное филе)
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 400₽ / порц.
Завтра c 18:00

Гарниры

5.0(1)

Пироги и выпечка

5.0(1)
Низкоуглеводные льняные булочки
0.2 кг ≈ 1 порц.
≈ 300₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(2)
5.0(1)
Завтра c 18:00
Твороженное суфле без сахара
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 320₽ / порц.
Хлебцы из льняной муки
0.2 кг ≈ 1 порц.
≈ 430₽ / порц.
Хачапури из низкоуглеводного теста
0.25 кг ≈ 1 порц.
≈ 490₽ / порц.
Завтра c 18:00
Сосиски в низкоуглеводном тесте
0.5 кг ≈ 3 порц.
≈ 223₽ / порц.
Завтра c 18:00
Шоколадный пирог без сахара
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 250₽ / порц.
Чебуреки из рисовой муки
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 100₽ / порц.
Вергуны без сахара
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 210₽ / порц.
Завтра c 18:00
Завтра c 18:00
Сосиска в тесте
0.4 кг ≈ 3 шт.
≈ 193₽ / шт.

Заготовки и заморозка

Гратен картофельный (АИП)
0.2 кг ≈ 2 порц.
≈ 250₽ / порц.
Ньокки из батата (АИП)
0.4 кг ≈ 2 порц.
≈ 300₽ / порц.
Ньокки из картофеля (АИП)
0.5 кг ≈ 3 порц.
≈ 117₽ / порц.
Драники картофельные (АИП)
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 200₽ / порц.
Зразы картофельные с фаршем (АИП)
0.5 кг ≈ 2 порц.
≈ 250₽ / порц.

Десерты

Завтра c 18:00
Молочный шоколад без сахара
0.1 кг ≈ 1 порц.
≈ 300₽ / порц.
Завтра c 18:00
Чиа-пуддинг с псилиумом
0.3 кг ≈ 3 порц.
≈ 143₽ / порц.
Белый шоколад без сахара
0.1 кг ≈ 1 порц.
≈ 300₽ / порц.
Завтра c 18:00
5.0(1)

Завтраки

Кабачковая лепешка
0.2 кг ≈ 1 порц.
≈ 200₽ / порц.
Каша льняная с ягодами
0.3 кг ≈ 2 порц.
≈ 200₽ / порц.
Рисовая манка
0.15 кг ≈ 1 порц.
≈ 250₽ / порц.
Блины без глютена и без сахара
0.3 кг ≈ 1 порц.
≈ 350₽ / порц.
Тонкие вафли без сахара и глютена
0.3 кг ≈ 1 порц.
≈ 460₽ / порц.
Белковый омлет со шпинатом
0.3 кг ≈ 1 порц.
≈ 450₽ / порц.

Рационы

22 октября с 18:00
Рацион 1600ккал (100 угл) на 2 дня
3 кг ≈ 6 порц.
≈ 600₽ / порц.
Завтра c 18:00
Рацион 1600ккал (100угл) день 1
1.6 кг ≈ 3 порц.
≈ 600₽ / порц.
Завтра c 18:00
1 день рацион 2300-2400ккал
1.5 кг ≈ 3 порц.
≈ 633₽ / порц.
22 октября с 18:00
АИП-день Promo
1.2 кг ≈ 6 порц.
≈ 167₽ / порц.

Наведи камеру
и установи приложение

Все заказы и сообщения — сразу в push. Ничего не
пропустишь.