Правильное питание

Треска на пару под соусом Бешамель с овощами

Тыквенный суп-пюре

Овощной суп-пюре

Салат «Витаминный»

Булгур с овощами

Отварная гречка

Салат «Нисуаз» с танцующим тунцом

Полезный салат с нутом

Рацион на 2 дня по 1200 ккал

Рацион на 2 дня 2300ккал. День

Апельсиновый курд

Макароны со шпинатом

Салат со свеклой и брынзой

Салат с хрустящим баклажаном

Греческий салат

Салат с цветной капустой

Творожные бейглы

Салат с тунцом и маринованными огурцом

Суп-пюре из тыквы

Греческий салат

Гречка отварная

Брокколи на пару

Запеченная куриная грудка

Морс облепиха

Тефтели куриные в сливочном соусе

Овощной суп

Лангет из телячьей печени

Турецкий суп из красной чечевицы

Пюре из цветной капусты

Пюре из батата

Пюре из корня сельдерея

Запеченый батат с грибами и зеленью

Салат с помидорами черри и моцареллой

Пюре из батата

Индейка тушеная с овощами

Смузи из сельдерея, огурца и яблока

Протеиновый пудинг с кокосовым молоком и персиками

Творог с бананом

Кабачки запечённые с сыром в духовке

Каша молочная рисовая

Пшенная каша на воде

Чечевичный карри-суп

Тыквенный крем-суп

Гречка с грибами

Брокколи под сырным соусом

Салат с креветками и авокадо

Киноа с овощами

Салат "Винегрет"

Салат из свежих помидоров и огурцов

Гречка с грибами

Отварная гречка